15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur

Makanan merupakan salah satu faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan seseorang. Serta memengaruhi angka lamanya kehidupan seseorang.
Berikut beberapa makanan yang mampu membuar Anda panjang umur seperti dilansir Time, Selasa (15/8/2015). 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur1. Brokoli
Sayuran hijau ini mengandung bahan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh serta melindungi diri dari kanker. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur2. Salmon
Ikan yang satu ini kaya dengan omega 3 berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung mencegah peradangan. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur3. Air putih
Terus menjaga tubuh terhidrasi mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah. Selain itu juga membantu Anda merasa lebih berenergi sehingga terus merasa lebih muda. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur4. Buah berri
Blueberi dan rasberi merupakan buah yang kaya antioksidan baik untuk mencegah penyakit yang mengancam jiwa. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur5. Bawang putih
Kandungan fitokimia di dalam bawang putih dapat menghentikan pembentukan senyawa karsinogenik dalam tubuh. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur6. Minyak zaitun
Lemak jenuh tak taungga di dalam minyak zaitun terkait untuk kebaikan kesehatan otak, jantung, dan kanker. Para ahli kulit pun mengatakan, wanita yang konsumsi zaitun lebih sedikit alami kerusakan kulit dan keriput. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur7. Pak choy
Pasien kanker payudara yang mengonsumsi sayuran hijay yang juga bernama bok choy ini mampu lebih rendah alami kematian atau kekambuhan. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur8. Avokad
Buah yang satu ini mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL)serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur9. Tomat
Kandungan likopen dalam tomat bantu lindungi dari penyakit kardiovaskular. Jika teratur mengonsumsi tomat bisa menurunkan kolesterol dan triglserida di darah serta mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur10. Kacang
Sebagai sumber protein nabati, kacango-kacangan juga tinggi serat, rendah lemak. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur11. Sayuran hijau
Dalam sebuah penelitian, orang setengah baya yang mengonsumsi secangkir sayuran hijau empat tahun lebih panjang umur dibanding yang tidak makan sayuran hijau. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur12. Teh
Teh hijau telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur13. Kopi
Riset di tahun 2012 menunjukkan rutin mengonsumsi kopi terkati dengan risiko lebih rendah terkena Alzheimer dan Parkinson. Sehingga peminum kopi cenderung hidup lebih lama. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur14. Cokelat hitam
Sebuah studi peneliti dari Harvard di tahun 199 menunjukkan orang makan cokelat hitam tiga kali sebulan mereka akan hidup satu tahun lebih lama. 15 Makanan Lezat Yang Bisa Membuat Panjang Umur15. Kubis merah
Kita biasa mengonsumsi kubis putih agak kehijauan. Namun ada juga kubis merah yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan melawan kanker.
Baca Penting : Senam Kegel Menguatkan Alat Vital Wanita & Pria
Baca Juga :

• 10 Titik Sentuhan Yang Bisa Membuat Wanita Melayang-Layang


• Zona Erotis Yang Membuat Pria Merem Melek


• Bersenang Senang Dengan Si Bukit Kembar Saat Berhubungan


• Membahagiakan Istri Bisa Memperlancar Rizky

Artikel Lainya :

• Agar Suami Puas Dan Semakin Sayang


• Cara Agar Kebutuhan Bercinta Suami Istri Tetap Membara


• Tips Agar Suami Selalu Sayang Kepada Istri


• Bukti Kalau Suami Masih Sayang / Cinta Pada Istri


• Hindari Hal Sepele Yang Memicu Perceraian Keluarga


• Hal Sepele Si Lakukan Wanita Yang Bisa Memicu Perceraian


• Dampak Buruk Perceraian Orang Tua Kepada Anak